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アゴの動きがスムーズになりましたら・・・。 アゴをこれでもかというくらいに、オバーアク ション気味に前後に動かしましょう。 すると、それに伴って前後にぎこちなく動く胸 に気づくと思います。 それが、ウェーブリフティングのウェーブ〔波〕 です。 それを確かにするために、この画像のように 腕を曲げ、後ろにさげて、胸を張ります。 その腕をアゴの動きに合わせて、前後に動 かします。 すると、確かなウェーブ〔波〕が胸に刻まれて いきます。 アゴを後ろにさげる時の動作のときに、注意 して頂きたい点があります。 それは、腰から肩にかけての背骨を徐々に 、背筋を伸ばしていき、最後は弓なりになるく らいにしていきましょう。 動画を見て、もらえばわかると思いますが・・・ ケンの背中はビシィとなっているでしょ。 |
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